蓝光的危害

现如今，有不少父母为了哄哭闹不停的孩子，直接把手机、平板等电子产品丢过去，孩子立马停止哭闹自己滑动屏幕玩的不亦乐乎！可是，身为父母的你们可知道，你丢过去的不单单是个阻止孩子哭闹的“玩具”，更是一个伤害孩子视力的“凶手”！！

因为这些电子产品的屏幕发出的蓝光，对视力产生的危害是不可逆的。即使有些商家打出屏幕分辨率超过人眼识别极限的产品卖点，但仍不能避免对眼睛的伤害。蓝光究竟是什么，为何蓝光对人眼有这么大的伤害？今天我们就来了解一下传说中的蓝光。

自然界的可见光一共有7种颜色，七彩世界这个词就由此而来。我们所称的蓝光指的是波长为380-500nm的可见光，作为自然光的三基色之一，蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线，因而被广泛应用于LED技术中，来提升电子产品的品质。

蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。 

1、蓝光危害第一损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。 光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。 

2、蓝光危害第二视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。 要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。

3、蓝光危害第三睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。 这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

随着这两年互联网的高速发展，电子设备的全面普及，我们白天在办公室面对着电脑，到了该睡觉的时候也握着手机久久不愿放下。对电子产品的依赖已经变成现代社会的常态，放下手机离开电脑，多去山清水秀的地方走走才是防蓝光的最佳办法。