挑选太阳镜一定要能护眼

市场上的太阳镜有好有坏，质量参差不齐，现在健康时代人人都只要预防紫外线保护眼睛，到底怎么正确的挑选紫外线防伤眼的墨镜呢？

UV-A及UV-B易造成眼睛病变

紫外线依波长可分为UV-A（320至400nm），UV-B（280至320nm）和UV-C（100至280nm）。一般而言，波长越短能量就越高，伤害性也越大，能量最强的UV-C在大气层就会被隔离掉；主要最造成眼睛问题的紫外线为UV-A及UV-B，UV-A是导致白内障及黄斑部病变主因，也会造成皮肤老化、变黑；UV-B波长较短，相对能量比UV-A强，易造成眼翳及光角膜炎。

选购太阳眼镜挑选UV400镜片

若能到光学眼镜行，或购入较大厂牌的太阳眼镜，会比较有保障，最重要的是挑选UV400抗紫外线镜片，隔绝波长400奈米以下光线。太阳眼镜另一个主要功能，是降低可见光强度，让人不会觉得光线太亮，看东西对比度也会比较好，以免视网膜被刺激过久，造成眼睛疲劳与伤害。

依所在场所选择太阳眼镜滤镜等级

在一般室内环境、开车、或是在城市内走路散步，选择可以滤掉50%-60%可见光的太阳眼镜就足够，大型厂牌会标明光学太阳眼镜滤镜程度，约选第二级至第三级即可，若无数据标示，最简单的判断方法，就是戴上太阳眼镜后，对着镜子大约可以看到眼睛轮廓。若要前往海边、登山、或滑雪，因为这些地方紫外线较强，建议选择可以滤掉80%-90%可见光的太阳眼镜，也就是滤镜程度第三级到第四级这个区间，这个级别的太阳眼镜戴上去之后，是看不清楚眼睛细部轮廓。

劣质镜片很伤眼

质量较差的不合格染色镜片，只能滤掉可见光，并无法阻隔紫外线的伤害，戴上这样劣质的太阳眼镜，反而比不戴更伤害眼睛，因为在正常光线下，瞳孔会有保护机制，瞳孔会缩小，让可见光及紫外线进入眼睛比例降低；劣质镜片只滤掉可见光，瞳孔会以为现在光线没有那么强，此时瞳孔放大，反而让紫外线长驱直入视网膜及水晶体，伤害了眼睛。