眼睛疲劳，滴眼液可不是最佳选择

随着年龄的增长，眼的调节能力下降，继而出现视物疲劳的症状，这就是所谓的“老花”。如今，许多年轻人也出现了这样的情况，这与我们生活方式的改变有很大的关系，上班时始终面对电脑屏幕，下了班手机、平板电脑一刻不停，眼睛得不到充分休息。可以说，“眼疲劳”已成为一种十分普遍的疾病。为了缓解眼不适，不少人选择长期使用滴眼液，甚至对滴眼液产生依赖。

缓解眼疲劳的滴眼液通常分为两大类。

人工泪液

人们能在药店里买到的缓解疲劳的滴眼液大多是人工泪液，品种繁多。使用人工泪液是什么感觉？是不是会觉得冰凉无比，就像是含了一片薄荷糖，原本的灼烧感、异物感瞬间消失，眼疲劳也得到了缓解。可是，这样舒适的感觉持续不了多久，疲劳和不适又再度来袭，你也越来越依赖这瓶滴眼液。与此同时，你也许也察觉到不适和疲劳并没有消失，甚至进一步加重，出现视力下降、眼痛、头痛。

为何这一类滴眼液会让人有这样的感觉呢？原来人工泪液里大多含有冰片、薄荷等中药成分，这些成分让人觉得冰凉舒爽。“是药三分毒”，冰片、薄荷等所带来的舒适感只是一过性的，偶尔使用可以，长期使用可能会带来副作用。

抗疲劳滴眼液

人们还能在药店里买到另外一种点了之后能够缓解眼部充血的滴眼液，不少人工泪液也标明了这种功效。这一类的滴眼液中后缀常是“唑啉”的成分以及马来酸氯苯那敏一类的抗组胺药物成分。这些成分能够在短期内缓解眼睛的充血症状，起到一定的缓解眼疲劳的作用。但如果长期使用，反而会导致“血管舒张后效应”。也就是说，在点完这类滴眼液后充血症状迅速得到缓解，但是很快充血就又回来了，甚至比原来更加严重，血管显得比原来更加粗大。

部分人使用这类滴眼液后可能会导致眼压升高，诱发青光眼发作，因此，青光眼患者以及潜在的青光眼患者慎用这类药物。需要注意的是，青光眼一般也会表现为眼痛、头痛等症状，有时容易与眼疲劳混淆，因此，在没有专业医生指导下，一般不要随意使用这类滴眼液。

那么，面对眼疲劳，人们又该如何应对呢？

1---合理用眼

如今，人们无论工作、休息眼睛始终盯着屏幕。所以应减少持续用眼时间，每次用眼最好不要超过40 分钟。工作一段时间后，可起来走走，看看远处，不可长期注视电脑屏幕。还要有意识地增加眨眼次数，使得泪液能够均匀地分布于眼睛表面。还可以用热敷的方法，缓解干眼及眼疲劳。

2---佩戴合适的眼镜

不同年龄层的人常常有近视、老花等问题。长期在电脑前工作并且需要佩戴眼镜矫正视力的人，不仅需要一副能看清远处或能读书读报的眼镜，还需要一副合适于电脑距离使用的眼镜，以减少眼疲劳的发生，减轻眼部的不适症状。此外，合适的照明对于预防眼疲劳也很重要。

3---合理选择滴眼液

患者可在医生或药师指导下选购滴眼液，而且要尽可能选择：不含冰片、薄荷等成分；不含抗生素；不含血管收缩药物；不含防腐剂的滴眼液。在使用滴眼液时，也不可过度依赖，一天使用次数不要超过6 次，过度的滴眼反而会冲走自身分泌的泪液，影响正常的眼部代谢。

注意：防腐剂对眼睛的伤害滴眼液中最常见的防腐剂是苯扎氯胺和羟苯乙酯，短期内使用含有防腐剂的滴眼液并不会对眼睛产生太大伤害，但是长期使用含有防腐剂的滴眼液，其中的防腐剂会破坏眼表的正常结构和泪液成分，反而会引起干眼症状，使得眼表不适及眼疲劳加剧。对于戴隐形眼镜的人来说，含有防腐剂的滴眼液就更加有害了，防腐剂会被隐形眼镜吸收，也会对眼表角结膜功能造成不良影响。