运动改善视力

我们都知道运动有益身心健康，多参加运动可以很好的缓解眼部疲劳，改善由于我们一直近距离用眼给眼睛带来的压力，那今天小编就来给大家推荐几种有利于改善视力的运动。

打乒乓球，羽毛球

不管是双人对打还是对墙练习打乒乓球，乒乓球在不停的来回，位置在不停的变化偏移，眼睛随着乒乓球的位置变化，能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用。羽毛球球速往往比较快，需要眼睛快速的跟上球，睫状体不停的调节，不断收缩和放松，从而可大大促进眼球组织的血液供应，改善睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

打乒乓球不仅可以预防近视还可以矫正散光。因为正常人的眼睛上下有眼睑，因此不容易出现上下方向的散光，而最常见的就是左右方向的散光，打乒乓球可以迅速让眼睛左右运动，不断地纠正散光角度，这样可以迅速纠正。

放风筝

春天马上到来，放风筝无疑是会运动的最佳选择。放风筝时，眼睛需要随着风筝方位的变化而变化，这种眼睛转动的随意性可以让睫状肌放松休息，可以调节眼球运动，缓解眼部肌肉的疲劳。但小编在这里要提醒大家，不要强烈的阳光下放风筝。光线过强时，应佩戴太阳镜，抵抗阳光中的紫外线对眼睛造成伤害。

射箭

射箭对我们的身心健康有诸多好处：是锻炼上肢的最有效手段之一；有效塑造体形、提升个人气质，增强气场；可以反向矫正脊柱；提高呼吸系统功能；增强应对生活各种突发事件的应变能力；锻炼意志；释放压力。还有一个重要的点就是可以改善视力，因为射箭需要瞄准靶心，聚精会神，长期练习可有效改善视力。所以，射箭运动对于用眼过度、眼睛疲劳的成人和学生来说十分合适。喜欢射箭和想要体验射箭的朋友们，可以到淄博市张店区银泰城二楼的姜玉坤眼健康体验馆体验一下，一次你就会爱上这里的，店内有专业的教练指导哦！