孩子学习的采光要求你知道吗？

看书学习对于孩子来说是每天必做的事情，可是你知道怎样看书，孩子的眼睛才不容易疲劳吗？

眼睛要看清楚外界物体的两个必备因素：

①被视物体的表面要有足够的亮度。光线不好，亮度不够则物体看不清楚。

②眼球、视路和视觉中枢没有生理缺陷，功能正常。

后一个因素往往要通过医疗手段解决，今天我们主要来说说从照明条件改善用眼环境。

光线是引起视觉最基本的条件。这里的「光」不是光滑镜面反射的光，而是物体表面的亮度。要达到优质的视觉效果，防止视力疲劳，把被视物体的亮度增加到适宜的水平很重要。

孩子学习的采光要求：

自然光

窗户的透光面积与房间面积之比不低于1：6。光线投入的方向，应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。避免阳光直射下阅读书写。

人工光源照明

室内环境与书本作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲劳。如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，则眼睛很快疲劳。所以学习时除了台灯照明外，室内还应再开一盏小灯，以减少室内明暗差。

桌面和书本的照度与视觉效果成正比，较强的照明，视力相应提高，但是过强的光线也容易视力疲劳。

白炽灯是一种暖光源，与荧光灯相比光线更柔和稳定，色温更接近自然光，在这种光源环境下学习，眼睛不易疲劳。

避免眩光环境下读写

眼睛直视任何光源都产生眩光损害，所以在近距离作业时，光源不能直接照到眼内，更不能在阳光下阅读和写字。能反光的黑板、桌面和过白的纸，都会增加反射眩光。

适宜的对比度

亮度对比度高，视物清晰且不易疲劳，图书之所以用白底黑字就是因为黑白对比度最大。儿童们使用的书本，上课的黑板等，如果黑白分明的程度很低，纸不够白而墨不够黑，则亮度对比度降低，看这样的字很吃力。为了看的清楚，就要将书本移近，眼睛也会更多的使用调节，眼睛疲劳和近视就一定会加重。

在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时，要选择印纸的质量、印刷的质量好的产品，尤其是彩色印刷的、字体较大的制品有利于保护儿童的眼睛。学校用的黑板，要保持无反光的乌黑或墨绿，避免阳光直射黑板。