家长注意，孩子开灯睡觉危害大

相信很多家长都担自己的宝宝夜间突然醒来，看到黑压压的房间害怕，所以，会给宝宝的房间开着灯，让宝宝开灯睡觉，但这样真的好吗?当然不好!先让我们一起看看，不给宝宝关灯睡觉的危害吧。

不给宝宝关灯睡觉的危害

1、影响孩子生长发育

当黑夜来临，褪黑素分泌逐渐增加，凌晨2~3点种达到高峰，一旦日光来临，其分泌大大减少，所以白天褪黑素不及夜间的1/5~1/10。因此如果开着灯让孩子睡觉就等于给孩子人造光线，会影响孩子的生长发育。

2、增加孩子患近视眼概率

宝宝长久在灯光下睡眠，不利于孩子的视力发育。长期暴露在灯光下睡觉，光线对婴幼儿眼睛的刺激会持续不断，极易造成视网膜的损害和近视的发生。

3、影响睡眠质量

在明亮的环境中睡觉会造成孩子每次睡眠时间变短，睡眠深度变浅，容易惊醒，导致孩子情绪不安、哭闹增加、睡觉不稳，影响生长发育。

4、人体免疫功能降低

习惯开灯睡觉不仅对孩子不好，对成人也是这样，这个习惯还会造成内分泌紊乱。如果长期开灯睡觉，眼睛接触光源，人体的内分泌器官就不再分泌褪黑色素，这样就会破坏人体免疫功能。