杜绝近视，从细节做起

当今社会不断发展，当然也带来了不少弊病，例如近视眼的增多。近视了有很多麻烦事儿，比如看不清东西，给自己的生活带来困扰；要戴副眼镜，显得麻烦；有些工作对视力有要求，也不能胜任了。总之，保护视力一直都是一个很重要的话题，尤其是要从细节做起，因为有很多小事也会影响视力！

少儿视力杀手：碳酸饮料

到了夏季很多孩子喜欢和碳酸饮料，殊不知碳酸饮料和雪糕中所含的糖分，不仅对健康产生威胁，还将成为少年儿童的视力杀手。青少年饮食营养不均衡，尤其是嗜好甜食，也是造成近视的原因之一。不少孩子偏爱吃一些高糖分、高脂的垃圾食物。事实上，糖分高的食品会影响人体对钙质和维生素B1的吸收，使眼球壁的弹力减弱，瞳孔反应迟钝，视力减退，从而使眼轴变长，助长近视眼的发展。

因此应让孩子从小就接受爱护眼睛、保护视力的健康教育，对儿童饮用碳酸饮料作为严格的限制，白开水、茶、牛奶、果汁才是健康的消暑饮料，让孩子培养出好的生活习惯。

小学生视力杀手：自动铅笔

学生在使用自动铅笔时无一不是侧头写字。自动铅笔笔芯较细，书写时若不用力字迹较淡，若用力过大又易折断，所以只得垂直握笔头以防止细笔芯的折断。垂直书写时握笔的大拇指挡住了笔尖，影响视线，因此只得侧头写字。另外，有些小学生写字时的握笔姿势不正确，也加大了上述现象的发生。  

眼科专家指出，侧头看书、写字两眼视距不等，易引起视觉疲劳而伤害眼睛。小学生的眼球处于发育较快阶段，这时的角膜壁为稚嫩，若侧头书写，眼睛易受到影响，导致近视和视差产生。专家建议：小学生好用笔芯较粗较硬的木质铅笔，以防因侧头书写而引起近视。