眼睛难受怎么办？

不论是大人小孩、青少年成年人、学生党还是上班族，都很容易出现眼睛干涩、胀痛、刺痛、红肿、疲劳等情况，我们通常认为只要好好休息一下，睡个觉就可以缓解，但是当我们在工作、学习的过程中也是难免出现眼睛难受的情况，我们不可能立刻放下手头上的工作去睡觉，所以在这种情况下我们该怎么缓解眼睛的不适？

1、电子产品性眼疲劳：我们的眼睛难受的原因往往是由于过度使用电子产品，电子产品散发出的光线不仅强烈而且还含有辐射。而针对这个情况的缓解方法是进行远眺或者做眼保健操，还能够滴缓解视疲劳的眼药水。

2、眼镜干涩：针对这个情况的好方法就是每隔30分钟或者一个小时就机械性眨眼60秒。有节奏、深度的眨动眼球，不仅可以保持眼睛湿润，还能缓解眼睛疲劳、淡化鱼尾纹。当然最直接的缓解办法就是滴人工泪液或者眼药水，在紧急情况下还能够向眼睛溅一些水。

3、眼睛有异物感：如果排除了眼睛进了异物，那么多半是眼科疾病或者眼睛过于干涩而导致的异物感。这时候可以进行远近交替看景物，也可以进行眼部按摩，比如说可以用手指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴这三大穴位。当然还有需要放松自己的心态，压力和心态紧张也是导致眼睛有异物感的重要原因之一。 

4、眼睛怕光：在强光环境下睁不开眼睛是正常的现象，而如果在普通环境下还怕光的话，那么要先停止看书、看电视、玩手机等用眼行为，之后到眼科医院进行检查。

5、眼睛酸痛：最好是能够停下手头的工作，用热毛巾敷在眼睛上，还有就是闭目养神几分钟。另外就是电脑和手机的光线要调的相对暗一些。而这种情况下不建议滴眼药水，因为眼药水或许会产生副作用。