怀孕干眼症如何有效的缓解

怀孕干眼症怎么办？干眼症在我们生活中其实是很常见的，怀孕以后的女性朋友本来身体的免疫系统就比较低下，如果怀孕期间经常玩手机，用眼过度的话，是很容易就导致干眼症疾病的出现。而且怀孕期间的干眼症会出现反反复复的复发，给孕妇带来很大的困扰。那么，怀孕干眼症，应该用什么方法才可以缓解呢？

孕妇眼睛干涩是怎么回事？

1、怀孕期间的孕妇呢，一定要注意休息，尤其眼睛也要多休息，不能像平常一样用手机，用电脑频繁，还有看电视、看书都应该适当的减少，不然眼睛容易酸痛。还会加快眼睛老化的速度。

2、不要随便使用任何的眼药膏或眼药水，其实他们对于一般的眼睛干涩是没有多大的效果的，我们自己可以用热敷的方式，让眼睛的到放松，另外就是看电视20分钟就应该休息一下。

3、还有怀孕期间的朋友，还有生产过后坐月子的朋友，一定不要流泪，不然的恶化，等到以后很容易眼睛酸痛，干眼、青光眼这些疾病就可能会找上你，所以为了自己的身体健康，这些禁忌我们还是要做到的。

怀孕干眼症的缓解方法

改善用眼环境：避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。

有意识的多眨眨眼睛：正常情况下，我们每分钟眨眼15~20次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响，造成干眼。

增加空气湿度；可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

少带美瞳:美瞳虽然美观，但会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议最好减少使用或者不用。

以上就是关于怀孕干眼症的相关介绍。怀孕期间的女性朋友，身体会缺乏很多的营养。所以更要爱护自己的眼睛，要多吃一些对视力和眼睛有帮助的食物，比如说，动物的肝脏啊，核桃仁还有豆制品等。