为什么趴着睡觉 起来眼睛很模糊

首先这是人体一种正常的生理反应。由于趴着睡觉时体位发生变化，进而使眼睛的内环境发生变化，当人醒来后突然抬头，而眼睛的内环境还没转换过来，使眼睛内环境不能及时适应变换的体位，就会出现眼睛看东西模糊的现象发生。

其次，这与眼睛供血不足有关，由于人趴着睡觉不注意姿势，容易使眼睛血管受压，时间长了，进而引起眼睛供血不足，导致眼睛缺血缺氧，进而引起看东西模糊的现象发生。

最后，这与颈椎病有关，由于有的人经常低头伏案工作，时间长了容易引起颈椎关节退行性改变，导致颈椎小关节紊乱、骨质增生，紊乱的小关节及增生的骨质会压迫经过颈部的神经血管，如果再趴着睡觉就会使经过颈部的神经和血管被紊乱的小关节及增生的骨质压迫的更严重，进而引起眼前模糊的现象发生！所以平时最好不要总是趴着睡觉，否则后患无穷！

推荐一种有益无害的趴睡姿势:趴卧在床面上时，在强势半身肩膀下边另放一个偏硬、厚度约15公分的枕头，肩膀承载起上半身多半重量，弱势半身肘部压在床面上，头在枕头上朝向弱势半身一侧。采用这个趴睡姿势，上半身体重完全由四肢和肩膀等承载，胸腹部悬空，与四足动物趴睡姿势类似，休息睡眠效果也近似，不仅无不适症状，而且对身体健康带来的好处将是难以估量的。