小小茶饮大妙用

中国的茶文化传承千年，众所周知茶的作用有不少，除了能生津止渴、消热解暑，还可以益思提神、增强免疫力，可谓是一种很神奇的存在。大家只要饮茶适度，对身体总是有好处的。茶还有一个作用，那就是护眼，并且还可以治疗眼科疾病。 

茶对眼睛有好处是因为茶叶中的维生素B1有维持视神经功能的作用，维生素B2是维持眼视网膜正常功能必不可少的活性成分，维生素C是人体眼球晶体的重要营养物质。那么小编就来给大家讲讲那些茶的妙用吧！

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶，是一种护眼养生茶，对电脑族来说非常有好处。因为茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。 

原料：黄芪4片(12克)、贡菊16朵(5克)、枸杞25粒(3克)、水500ml 

做法：1、将所有材料冲洗一下。2、药材放入杯中加水中火煮开后转小火15分钟(可根据自己口味需要加冰糖)。3、入味后滤掉渣当茶喝。 

绿茶 

绿茶被称为“超级饮品”。常喝绿茶可控制体重、增强免疫和减轻压力。研究表明，茶叶中的儿茶素类化合物具有明显的抗氧化活性，而且活性强度超过维生素C和维生素E。人眼的晶体对维生素C的需要量比其他组织高，不少眼科专家认为，维生素C摄入量不足，易导致晶状体混浊而患白内障，因此多饮绿茶有助于保护眼睛。 

绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，大家可以在上午饮用绿茶，防止打瞌睡哦。 

菊花茶熏眼 

眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，使角膜不能得到充分的滋润。 

推荐用菊花泡茶，然后用蒸汽来熏眼部，专家认为，热敷可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，熏蒸时闭目养神，对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以起到很好的疗效。

当然，护眼的茶饮远远不止这些，但是大家也不能完全寄希望于茶饮了哦，好的眼睛也是要多方面注意的。