你有黑眼圈吗？

黑眼圈是现代人生活中最烦恼的问题之一，黑眼圈会让人看起来疲倦并且没有精神，一旦晚上睡得不好，第二天黑眼圈十分明显。而现在也有各种化妆品护肤品疯狂安利可以快速消除黑眼圈之类的，虽然不知其效果如何，但足以证明黑眼圈的问题已经困扰了很多人。那你知道你为什么会有黑眼圈吗？仅仅是因为睡不好吗？

产生黑眼圈的原因有很多下面小编就来给大家列举下：

1：睡眠不足：眼睑长期得不到休息，就会处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

2：气血亏虚：常见于肾虚、精气不足者，以及体弱、久病和大病初愈者。气虚导致眼周皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，使眼圈发黑。

3：皮肤老化：眼皮老化松弛，或有下垂的眼袋，眼底皮肤皱在一起，就会使外观肤色加深、形成阴影，显得眼圈发黑。

4：先天遗传也是少数人长黑眼圈的原因。比如眼底肌肉先天就比较肥厚，或是眼周皮肤的色素生来就比脸部其他部位更多、颜色更深，就容易出现眼圈灰暗。

那么要如何消除黑眼圈呢？

1：要保证充足的睡眠和休息，这样才是根治黑眼圈的方法。成人每天必须要保证7--8个小时的优质睡眠才行。

2：多运动运动可以增强心肺功能，促进血液循环，减少黑眼圈的形成，让你的眼睛变的明亮很多。 

3：多吃一些富含维生素的水果，特别是维生素C含量高的。比如桔子、苹果、猕猴桃等，维生素补充足了，对缓解黑眼圈症状很有帮助。

4：用双手温和的按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环。方法是用中指由上眼眶眉头内部的攒竹穴开始按压，顺时针方向按压至晴明穴，多重复几次。每天坚持按摩5--10次，能减轻黑眼圈的症状。