为什么孩子要补充叶黄素？

现在的孩子，不管是中学生还是小学生都存在过度用眼的问题，导致小小年纪就戴上了眼镜，现今预防近视是迫在眉睫的事情了。但在很多家长看来只要合理用眼，就可以防止近视，殊不知其实补充眼部营养也能起到预防近视的作用。

在我们所知道的眼部营养中有四种营养是值得注意和重视的，那就是DHA、花青素、维生素A和叶黄素。

而这四种营养素对于视力的保护作用却各有不同。比如，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，可以改善暗光下的视觉能力；DHA是视网膜的重要构成成分，可有增进视敏度的作用；花青素可以稳定血管和改善眼部微循环，对改善视疲劳起到很好的作用；而叶黄素就是我们视网膜黄斑区的重要组成成分，如果缺乏叶黄素会导致眼睛失明。同时叶黄素也是眼睛的“天然墨镜”可以过滤伤眼的蓝光，保护视网膜健康。

叶黄素大量的存在眼睛视力中心区域，也就是视网膜的黄斑部位。它就相当于照相机的底片，底片变坏，不能感光，自然无法清晰成像。

叶黄素过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助孩子眼睛发育的关键作用。现在的孩子每天近距离读书写字、加上常玩手机、电脑，眼睛需要大量的叶黄素来消耗有害光线，如电子屏幕发出的蓝光是导致孩子视力下降的一个重要因素，而当孩子眼内存在足够的叶黄素时就可以过滤这种蓝光伤害。还有叶黄素的抗氧化作用，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，起到保护视力的作用。

叶黄素的补充

叶黄素虽然可以通过日常的水果和蔬菜摄取，如菠菜、南瓜、地瓜叶、玉米、猕猴桃等，但吸收利用率一般较低。因此可以给孩子选择一些专业的叶黄素提取剂，吸收和利用率相对会更高。为了孩子的视力健康，缺乏叶黄素一定要及时补充叶黄素哦！