如何避免长时间看电视伤眼？

电视和电脑一样，用户长时间观看的话会对眼睛带来非常大的伤害，同时电视设置中的亮度、对比度等对于整个画面而言也是具有一定影响的，那么怎么调节对比度、亮度以及色彩饱和度等设置呢？

调节图像对比度

对比度太强会使图像层次减少，显得生硬，丢失许多图像细节，而且还会发生伴音干扰图像的现象。对比度调得过低，也会使图像层次减少，看起来很费力，因此需要正确地使用对比度旋钮，调出能明显分辨的六个灰度等级，使最左一级刚好不亮，而最后一级亮度适当。当关掉彩色饱和度钮时，由于彩色中有不同的信号电平，应能够明显地分辨出它们的层次。

调节亮度和底色调节

彩色电视机的亮度旋钮，使亮度适当，既不要亮得刺眼，也不要调得太暗，应以较长时间观看电视时眼睛不疲劳为佳。然后关掉彩色饱和度，使图像不带颜色，呈现黑白色。有色调旋钮的彩色电视机，需要调节色调旋钮至最小。

调节水平清晰度

对比度在一定条件下能代表显像管信号的强弱。对比度调好了，说明加给显像管的信号强度合适，此时就可以进行水平清晰度的调节了。在调节调谐器旋钮或频道微调旋钮时，应仔细观察测试图中的水平清晰图案，尽量使细密的竖线条清晰可辨，而且没有镶边和拖尾。同时还要求伴音良好，不干扰图像。在彩色电视测试图中，可分辨出的最密线条的位置越靠右越好，它表示该电视机的水平清晰度较高。

调整色饱和度

进行色饱和度调节时，首先把色饱和度旋钮旋到最小位置，然后根据电视观众本人的爱好来调节颜色的深浅。颜色太浓了会缺乏真实感，太淡了就失去彩色的意义。一个比较合适的标准是：图像中人物的肤色，特别是手部和脸部的颜色，要接近普通人的颜色，即色饱和度旋钮调节到使肤色的颜色接近正常人的肤色即可。此外，调节颜色时，可适当调节频率微调旋钮。

调节色饱和度旋钮

使测试图中呈现白、黄、青、绿、紫、红、蓝、黑顺序的彩色。但饱和度的深浅，从彩条上一般不易辨认，需要借助于测试图上部的肤色标准，应将男性肤色（左）调得比女性肤色（右）稍深，并且近似于通常的肤色。如果调得太浅，女性肤色会近于白色；如果调得大深，则男性肤色发红，或者分不清男女肤色，只有将彩色饱和度调得合适，图像才会有好的彩色效果。