勿滥用”消除视疲劳”眼药水

很多白领每日不得不长时间面对电脑，眼睛非常疲劳，双眼白布满血丝，滴眼药水成为很多人缓解视疲劳的首选办法，使用了“消除视疲劳”眼药水后，就很舒服，血丝马上退除，感觉精神了很多。由于这些眼药水中加了羟甲唑啉或冰片，点后凉爽舒服；羟甲唑啉具有收缩血管的作用，点过一次之后，一般在40分钟内收缩血管，但药性过了以后，眼睛可能红得更厉害，而且长期使用那些药物成分复杂的眼药水，很可能对眼表面细胞产生毒害作用，影响眼的代谢，很可能加重原有眼病（沙眼是禁用此类眼药水），甚至升高眼压。解除视疲劳最有效的手段应让眼睛远眺或闭目休息、控制近距离用眼的时间，没必要靠药物来解除视疲劳。

以下是小编收集的消除视疲劳方法：

1.眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2.眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3.热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4.眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5.看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!