你知道如何挑选台灯吗？

现在我们很多家长对自己孩子的视力十分关心，生怕自己的孩子是近视、远视、弱视等等。对于父母而言，在孩子读书压力大课业重的关键时期，为孩子选择合适的桌椅，保护灯具从而保护孩子的眼睛是非常重要的事情！那么买给孩子读书做功课的台灯又该从哪些方面注意权衡做好选择来保护孩子的视力呢？

第一、合适的照度

根据《日本照明手册》推荐，书桌工作面的照度为300~750lx（勒克司）。过亮的光线会使得瞳孔来不及控制，直接进入眼睛，有可能损伤晶状体和视网膜；过暗的光线会使睫状肌一直处于紧张状态，持续的紧张有可能引起近视眼及眼压高的疾病。如是节能灯，大致在11W～18W之间为宜，以个人舒适度而定。

第二、均匀的光分布

按国家标准《读写作业台灯性能要求》（GBT9743-2008）推荐，工作面均匀度推荐值<3.0。如果工作面亮度不均匀，会使得眼睛一直在明暗之间转换，睫状肌时而放松时而紧张，一直处于运动状态；当睫状肌疲劳感不能回复时，则会引起近视眼、眼压高等疾病。

第三、去除直接眩光

眼睛突然之间看到强光有可能会使视网膜受损，引起暂时性的失明。按国家标准《读写作业台灯性能要求》（GBT9743-2008）推荐，在眼睛高度为400mm,平行距离为600mm观察，不能看到台灯的光源。因此，真正考虑护眼的台灯需设置透镜、格栅等防眩光的措施，防止直射光线形成眩光，灯泡外露绝对不能要。

第四、无频闪

当眼睛能够察觉到频闪时，睫状肌时而放松时而紧张，一直处于运动状态；当睫状肌疲劳感不能回复时，则会引起近视眼、眼压高等疾病。根据CIE国际标准《室内工作场所照明指南S800-2001》推荐，台灯的频闪频率应高于25000rpm。但要留意，高频电子镇流器会引起电磁辐射和电磁污染，要选择满足国家EMI/EMC电磁辐射检测的台灯。

第五、高显色性

很多光源会使物体偏色，偏色严重的话，长期会对眼睛造成很多不良影响，因此合理的光源要有很强的色彩还原率。根据CIE国际标准《室内工作场所照明指南S800-2001》推荐，台灯显色性应大于80%。选购时注意荧光灯管上的标志：rr为日光色，rn为暖白色，这两种颜色能起到护眼作用；而rl为冷白色，rb为白色，没有护眼作用。

第六、接近于自然光的色温

根据CIE国际标准《室内工作场所照明指南S800-2001》推荐，台灯色温为3300K~5300K比较合适。如果长期在色温高或者色温低的光线下读书，眼睛接受到的光波不足，只是光谱中的部分光波；高色温的光波会使眼睛肌肉处于兴奋状态，容易疲劳，形成眼疲劳、眼压高、近视眼等疾病；低色温的光会使眼睛一直处于放松状态，不利于眼睛肌肉的发育，形成弱视等疾病。

第七、过滤紫外线

目前大多数台灯使用荧光灯泡，荧光灯泡长期使用老化后会有紫外线产生。累积的紫外线强度会引起眼球老化而引起眼科疾病。考虑到长期伏案写作，台灯的灯罩如果带有紫外线的滤光膜则效果更佳。

第八、减低反射眩光

阅读铜版纸时，经常会有镜面一样的眩光，我们称之为反射眩光。反射眩光的亮度很高，进入眼睛后可能损伤晶状体和视网膜，长期承受反射眩光污染，会让青少年容易患上近视，老年人得白内障的几率上升 。在台灯上加偏振片是一个很好的解决方法，选购时要留意是否有这方面的设计。