为啥有的人不容易近视？

随着电脑平板手机等电子产品使用的低龄化，近视成了儿童青少年常见高发的疾病，经常在大街上看到几岁的孩子带着厚厚的眼镜，给孩子的成长带来很大困惑。

但我们有时候也会发现，有的孩子经常玩游戏，看电视的时间也挺长，但是也没有出现近视，这是为什么呢？

这种现象的确存在，这主要有两方面的原因造成的，第一方面就是遗传，我们都知道每个人携带的基因都是不同的，遗传的基因就会造成我们的体质不同。

比如说，有些人就比较容易感冒，而有些人就比较少感冒，我们眼睛同样也是有这样的体质差异性存在，那就是我们眼睛的晶状体弹性能力，或者说是眼肌自身调节能力。

下面就和大家分享一些有助于孩子视力保护的食物，经常食用，长期下来，也会对眼睛视力起到一定的保护。

荠菜

荠菜中含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。多吃荠菜还能预防干眼，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

甘薯

番薯，含有多种的营养素。番薯的维他命C含量已相当于人体每日所需摄取量的一半，更是每日建议摄取维他命A的4倍！

维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

维生素A是由胡萝卜素转化而成的。红薯中也富含胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力。

蛋黄

蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。其中蛋黄营养价值是最高的。

菠菜

菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老十分的有效。并且对预防白内障也有很大的帮助。根据研究，绿叶蔬菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。

维生素B2充足时，眼睛便不会容易布满血丝。而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防干眼。

玉米

玉米的营养成分十分全面,富含蛋白质、钙、磷、铁等微量元素,胡萝卜素、维生素B1、B2、E以及谷固醇、卵磷脂、赖氨酸等，而黄玉米则是给孩子吃的首选。