绿色真的能保护眼睛吗

从网上搜索一下护眼壁纸，清一色的绿色。很多长时间面对电脑的上班族和总是在玩手机的人纷纷把自己的桌面换成了绿色，认为这样就可以保护自己的眼睛了。但对于绿色是否真的能保护眼睛？这个说法在网上还是议论纷纷，正反双方都有自己的坚持与理由。

我们总是说在工作学习之余要多出去走走，多看看绿色植物，劳逸结合。这个说法并没有什么错处，小编在以前整理的护眼方法里常常提到这一点的。于是正方给出他们的观点：过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重；就像红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67％，黄色反射是65％，绿色反射是47％，青色只反射36％。青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光.当人在紧张的学习或工作之后，在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。有数据有真相，让人不得不信服。

与此同时反方也有自己的见解。他们认为绿色护眼的说法并不科学，眼睛远距离看绿色植物等，使紧张的睫状肌处于松弛的状态，可以起到放松紧张双眼的效果，但近距离看绿色就没有此作用，因此盲目说绿色能护眼是不科学的。在生活中，很多人习惯性地把电脑设置成了绿色，只能让屏幕亮度变得不那么刺眼。实际上，保护视力与阅读、浏览的距离以及用眼时长有关，与颜色无关。由于光线、坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳，光靠看绿色没有任何效果。最好的护眼方法就是尽量少用电脑。持续用眼1小时后应休息10分钟，用远眺或眨眼的方式来帮助放松眼部肌肉。

其实这两种说法在小编看来都没有错，绿色确实是一种可以让人放松的颜色，但保持良好的用眼习惯才是关键，在长时间用眼后应让眼睛得到休息，使疲劳紧张的眼部肌肉得到放松。玩手机要适度，适当的站起来走动一下，或看看窗外进行远眺；在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部；多吃含有β胡萝卜素的食品。