经常熬夜危害视力健康

熬夜，应该是每个人都经历过的，熬夜赶作业，熬夜打游戏，熬夜追剧，熬夜工作，都是年少时得疯狂啊！然而现在电子设备太多，电脑，电视，手机，平板的，都是长时间使用伤眼的东西，我们现在每天大部分的时间都消耗在这些东西是上面，现在拥有一双健康眼睛的越来越少了，再不注意去熬夜，就更造成了雪上加霜的局面。

1、经常熬夜，眼睛本身超负荷工作，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降

2、长期熬夜的话，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也是比较容易导致干眼症或其他眼科疾病的发生。

3、长期熬夜会影响黄斑区，黄斑区与视力有着紧密的联系，黄斑区也是特别消耗氧气，血液缺氧的话，会造成视网膜缺氧更加敏感，易导致视神经纤维会发生变性

4、长期熬夜会造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题，易引发中心性视网膜炎，造成中心性浆液性脉络视网膜病变，病变就是出于视网膜的重要地方，黄斑区，而如果是长期不愈的话，会形成黄斑疤痕

5、熬夜会加重眼疲劳，导致人体激素分泌量增高，影响到血管中的激素受体，引起血管中的收缩，导致血流量减少，影响脉络小血管，造成供血不足，造成视网膜色素上皮细胞功能受损，进而影响到视网膜的结构以及生理环境遭到破坏

6、高度近视熬夜会更容易导致眼睛疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。而对于本身就是青光眼患者而言，更会导致眼压升高，加重病情。

假如我们不得不熬夜，我们也要记得好好保护我们的眼睛熬夜前，先吃维生素A或鱼肝油，是眼睛抗氧化剂，可以保护眼睛减少刺激，预防近视度数增加；彻夜不眠时一定要多喝水，白开水、茶水和新鲜果汁均可；熬夜后，可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿；如果眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳，清凉滋润的眼药水。