五个小偏方最适合屏幕前的你

现在上课，工作，娱乐样样离不开电脑手机，长期面对屏幕，眼睛疲惫不堪，下面这些方法不如试试，对眼睛好又方便~没有近视的朋友也要及时预防哦~

1、多眨眨眼

要有意识地多眨眨眼睛，以促进泪液分泌，避免眼睛干涩；在家也可以尝试打打乒乓球。

当眼球追逐目标时，眼部睫状肌不断地放松与收缩，加上眼外肌的协同作用，可提高眼部血液灌注量，促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。

2、决明子泡茶

决明子20克，菊花5克，用开水冲泡，加盖焖5分钟左右，代茶频饮。具有清肝明目、利尿、降血压、润肠通便的作用。

3、眼贴，蒸汽眼罩

眼贴采用冷敷、渗透、遮盖等疗法，通过贴敷可降低眼部皮肤温度、缓解眼部肌肉紧张、改善局部的循环状态，使发生疲劳的眼睛得到充分的休息，缓解视疲劳。

蒸汽眼罩是采用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽。透过高级医用无纺布均匀释放出蒸汽，利用蒸汽的温热来促进眼部血液微循环，放松紧张的眼部肌肉，消解眼部的疲劳与不适。

4、常做护眼操

对着屏幕时间太久，眼睛会出现干涩现象，做眼保健操可以让眼睛得到放松和休息，循环眼部血液。（在此提醒家长朋友，孩子眼睛不适不要用手揉眼睛，洗干净了手再摸眼睛，这样可以防止细菌侵入眼睛。）

5、补充眼部营养

除了要养成良好的用眼习惯以外，也要给及时补充眼部所需营养，这样才能给眼睛双重保护。如一些绿色蔬菜、玉米、鱼类等。