孩子视力差 不全是电子产品的错

“以后不许再玩手机了！”

不少家长发现自家孩子视力差了，会立刻强硬的限制他们玩手机、电脑等电子产品，他们通常会把孩子近视的原因归结在电子产品的使用上，事实上未必是这样。

遗传、营养不足、睡眠缺乏等因素对视力的影响同样不容小觑。一旦发现孩子视力明显下降，建议去医院排查是否存在近视或其他可能，尽早确定原因并作有效治疗。

遗传因素

父母均为近视眼，其子女更易患近视。其遗传程度随近视度数的加深而增加，一般来说，300度以下近视遗传的不多。保护眼睛应该从小做起，以防“祸”及下一代。

缺乏营养

孩子处于生长发育阶段，如果缺乏营养，也可能影响眼球发育。孩子出生后如果营养不良，缺乏各种维生素或者微量元素可能影响眼睛的正常发育。这种情况则应注意维生素、微量元素的补充摄入。特别是维生素A、B、D等对保护视网膜、巩膜有益处，微量元素钙、锌、硒则是保证儿童视力正常的一个重要条件。

另外，避免吃过多的甜食，吃过多的甜食会影响消化吸收功能，甜食为酸性食物，会大量消耗体内的钙元素，升高血糖，改变晶体渗透压而导致近视眼形成，因此护眼要少吃甜食。

睡眠不足

在儿童生长发育快速期，特别是7-9岁和12-14岁时，若睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。所以，保证孩子充足的睡眠，是护眼养眼的有效途径之一。

环境因素

教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗等，都会直接地、无声无息地、长时间地影响孩子的视力。应尽量给孩子营造一个宽敞明亮的学习环境，避免孩子在太亮或太暗的地方过度用眼。

用眼卫生差

不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是深远的。孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够等都有可能造成近视。

应加强孩子预防近视的意识，教导孩子保持正确的写字和看书姿势，购买合适的桌椅。

一旦发现孩子视力下降，应尽快到医院排查原因并作有效治疗。

家长应定期带孩子到专业正规的医院做眼健康检查，建议学龄前儿童半年检查眼睛一次；学龄儿童三个月检查一次，早发现，早干预，以减少和延缓近视的发生和发展。