近视的人怎么维持视力不下降？

据调查数据显示，目前中国近视人口已经高达6亿，而中学生和大学生的近视比例超过了70%。

另外，近视的总体发展越来越趋向低龄化，幼儿、小学生群体中的“四眼仔”也越来越多。而在日常生活中，有一种关于视力下降的说法，说十八岁后视力不会再下降了，这到底靠不靠谱？

实际上，十八岁成年后视力确实会处于一个比较稳定的状态，相比青少年时期，不易出现视力下降。但与此同时，如果成年后仍然不注意用眼，视力依然会出现变化。可见，视力下降与年龄无关，而与日常用眼有很大的关系。

视力下降的原因呢，有很多像是用眼时间长；作业环境光线太强或太弱；坐车及走路玩手机等等。

无论以上那种原因，一旦近视就要更加维护自己的近视度数。对近视眼来说，如何维持度数是其关心的问题。

1、近视眼配眼镜要谨慎。在配镜之前建议要进行科学的验光，一般镜片的度数并不等于验光的数据，必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现，给予正确的处方。另外，只有合适自己的眼睛才能更好的维持度数。

2、每天适当的做一下眼保健操。眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

3、要学会间歇用眼。每当用眼30分钟后就要休息5分钟，在休息的同时可以多看一些绿植物或动一下眼球。

送上护眼的“终极tips”，近不近视都得看哦！

一、注意用眼时间

不管人们是在看书、看电视、看电脑还是看手机，每当看了1-2小时后就应该让眼睛休息一下，比如稍微的动一下眼睛或闭眼休息。

二、多看远处

如果经常近距离看东西，比如书、电脑、手机等，就需要偶尔的看一看远处或看一看绿色的植物。

三、加强体育锻炼，增强体质。

在一整天的工作或学习后，不妨适当的做些运动锻炼，这不仅增强体质还能预防视力下降。例如，人在打羽毛球的时候，眼睛会随着快速运动的物体转动，从而起到调节、放松睫状肌的作用。

总而言之，科学用眼是爱护眼睛的关键，到了高度近视才想起来护眼，已经太晚啦！