快改掉“揉眼睛”的坏习惯

你们有揉眼睛的习惯么？揉眼睛是很多人的一种习惯性的动作，特别是那些整天都对着电脑的人群来说，可能一天要揉好多次眼睛。往往只要使眼睛感到不适，我们就会下意识的去揉眼睛，但是这个动作可能会对揉眼睛造成一些伤害。诚然，揉眼睛是可以刺激神经的，能让我们的压力在短时间内得到一定的缓解，也能减缓心跳，让我们从高压的工作中忙里偷闲，但同样的揉眼睛对我们的眼睛也会造成许多不可逆的伤害。

1、眼睛感染、过敏、发炎。手上常常会携带一些病菌、病毒和螨虫。揉眼睛会让这些不干净的东西趁虚而入，时间长了便会导致眼睛感染、过敏、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、眼分泌物增多等不适症状。如果一只眼睛发红发痒，用手揉完，很有可能不小心就把细菌传染给另一只眼。

2、麦粒肿和结膜结石。揉眼睛是引发麦粒肿、睑板腺阻塞的原因之一，也是手上的细菌、病毒和螨虫直接感染使睑板腺阻塞发炎。急性炎症表现为麦粒肿，红肿疼痛。慢性炎症还会导致结膜结石，早期结膜结石的程度轻，还比较好处理，但长时间积累的结膜结石，就会在结膜表面产生摩擦，严重情况下会导致角膜溃疡、糜烂，直接影响视力。

3、加重青光眼和近视。如果你是青光眼的患者，那经常揉眼睛可能会让你本来就有的这种情况更加糟糕，因为青光眼是眼镜内部的液体聚集导致的，总是揉眼睛可能会扰乱血液的回流。而且，揉眼睛还会导致眼部的肌肉更加松弛，加重近视的情况。

4、增加散光风险。揉眼睛很容易引起散光，导致视力模糊。因为揉眼睛时通常紧闭双眼，这时，眼球向上移，揉眼的压力便聚在了眼球下方，使角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光，改变了光线进入眼内的折射率，也会造成散光；更严重的问题是长期揉眼睛会导致很严重的角膜疾病——“圆锥角膜”，这个眼科疾病可是会致盲的。

5、眼皮松弛。不仅仅是眼球，我们的眼皮也会随着我们不断的揉眼睛变得松弛而且会失去原有的弹性。

6、黑眼圈。揉眼睛的时候如果非常用力的话，眼睛中的一些细小的毛细血管就会破裂，这样可能会导致眼睛部位充血，还会让这些血液流向四周，造成黑眼圈。