爱护眼睛从娃娃抓起

眼睛是心灵的窗户，对于宝宝来说尤其重要，研究表明宝宝90%的信息都是通过眼睛得到的，与成人相比，婴幼儿发育过程中，眼睛更有易损性。对于儿童的眼睛保护也就成为重中之重了。那么宝宝该如何保护眼睛呢？

一：父母要注意宝宝避免蓝光的伤害，蓝光是波长在400nm-500nm的高能量光线，它会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射会损伤视觉细胞，家长平时要注意不要让强烈的日光、闪光灯等灯光直射婴幼儿眼睛，不能让婴幼儿在过强灯光下睡觉。建议外出晒太阳时，给孩子戴好太阳帽或背对阳光。

二：家长们常说“不能让孩子输在起跑线上”，所以许多爸妈喜欢让宝宝阅读看图，适度看书是可以的，但不要让宝宝过度用眼，因为宝宝的眼睛还处于不完善、不稳定阶段，长时间近距离地用眼会导致宝宝的视力下降和近视眼的发生。所以说家长最好将阅读时间控制在20分钟以内，并且经常带宝宝向远处眺望，引导宝宝努力辨认远处的一个目标，有利于眼部肌肉放松，预防近视眼。

三：避开电脑电视的伤害。医学专家建议2岁以内的婴幼儿最好不要看电视，2～5岁的宝宝看电视的时间不宜超过半小时。可现实生活中很多宝宝因为看电视患上近视、斜视、弱视，且患病的年龄越来越小。所以，家长千万不要为了方便，把宝宝放在电视机前不管，这对宝宝的视力将造成很大的损害。

四：避免眼外伤。眼外伤对对宝宝眼睛生理性保护的重点，对婴幼儿来说，尤其要注意：

（1）宝宝好动，好奇心又强，而2岁以内孩子的走路又不太稳，所以家长要特别注意家中的物品及摆饰，以防对宝宝的眼睛造成伤害。一些有棱有角的物品最好加上软垫，所有尖锐的生活用品，如牙签、铅笔、剪刀、叉子、筷子等，都应小心收藏。

（2）家中各种洗涤剂、杀虫剂、香水等物品应小心放置，避免幼儿使用。一旦发现宝宝眼睛受到化学物质的伤害，应立即用大量清水冲洗，边冲边让宝宝转动眼球，持续15分钟，冲洗完毕后送宝宝去医院治疗。用清水冲洗眼睛，是缩短化学物质在眼内停留的时间及降低化学物质的浓度，使其对眼睛的侵蚀降到最低程度，这是治疗的关键。所以家长遇到这种突发事件时，一定要沉着、冷静，不用清水冲洗，或只简简单单地冲洗一下就送医院，这都可能延误治疗，造成终身遗憾。

五：补充充足的有助眼睛健康的营养，尤其要注意补充叶黄素，叶黄素有助于过滤蓝光并发挥抗氧化功能。母乳、深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝中含量丰富。人体自身是无法合成叶黄素的，所以婴幼儿需在日常饮食中摄取足够的叶黄素来保护视网膜。母乳中含有丰富的叶黄素，对开始吃辅食的宝宝来说，深绿色蔬菜中富含叶黄素，如菠菜、甘蓝等。

  宝宝们的年龄还小，精彩的人生才刚刚开始，不要因为生活中的细节而损伤了宝宝的视力，让孩子们早早的戴上眼镜。