还在摸黑玩手机？当心青光眼

现在手机几乎成为了生活中不可或缺的东西，有些人甚至觉得离了手机一天都没法子活，晚上玩手机刷朋友圈、煲电视剧更是成了每天的必修课。但是，关灯玩手机的亲们，可要注意啦，小心青光眼找上门，青光眼是可以致盲的！

在大家的印象中，只有年纪特别大的人才会患青光眼，而实际上从儿童到老人，所有年龄的人都可能发生青光眼，但年龄在40岁以上的中老年人更为常见。随着智能手机成为人们生活中不可或缺的一部分，患上青光眼的年轻人有所增加。

为什么摸黑玩手机易得青光眼呢？在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，容易导致青光眼的发生。青光眼被称为“沉默的光明偷盗者”，是不可逆的致盲性眼病。

根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类。

1、闭角型青光眼

一种为闭角型青光眼，它的诱发因素与情绪激动、劳累等因素有关。如，长期在黑暗的环境中看手机，可能引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，导致失明。所以，当出现眼胀、头痛、视物模糊，看灯时周围有红绿圈的症状时，应怀疑患有青光眼，需要及时到医院检查。

2、开角型青光眼

另一种类型为开角型青光眼，与一些危险因素如近视、眼压、家族史、年龄、种族及糖尿病等有关，在发病早期常无任何症状。需要眼科医生进行专门的咨询与检查，才能确诊。此类病情发展缓慢，到出现视力受损害时，往往已进展到晚期阶段，视野呈管型或丧失，生活自理能力严重受到影响。

青光眼最喜欢这些人

青光眼的发病有多种因素，已知的有眼球本身结构的因素、遗传因素、神经血管系统影响及环境因素影响等。不同类型的青光眼其发病情况也不一样，有些迄今还不太清楚。因此，事实上目前真正做到防止青光眼的发生与发展是不可能的。只有对那些容易患青光眼的高危人群提高警惕，进行青光眼的筛查，及时做出早期诊断及治疗，尽量避免青光眼病程进展，最大限度地保存现有的视力，才是我们要达到的预防与治疗青光眼的目的。哪些人最容易“中招”呢？

1、遗传

为何有些人会患上青光眼呢？其实遗传就是常见的一种原因。青光眼是属于基因遗传病变，因为家里有青光眼的人患上的概率非常的高。

2、生活习惯

其实在生活中导致青光眼的不良习惯有很多，比如说抽烟喝酒还有饮食没有规律可言的人，据悉便秘失眠甚至是易怒等不良的习惯。

3、用眼过度

眼睛跟大脑一样每天也是需要休息休息，然而如今的社会都是电子产品的天下，上班面对电脑，下班玩手机甚至是睡前也会追追电视剧。这样的用眼习惯会导致眼睛过度的疲劳，从而导致了青光眼找上门。

预防青光眼“8要点”

青光眼患者中有许多人没有眼部不适症状，也没有青光眼的家庭史，我们建议这一类人最好35—40岁间做一次眼科检查，以后大概每2—5年检查一次。60岁以上要每2年检查一次。一般情况下，若有青光眼症状出现、有青光眼家庭史或其他高危因素，不论年龄均应尽早到条较好的专科进行眼科检查，眼科医生会很快告诉你是否患有青光眼，这样就可以尽早采取相应的措施，尽可能地预防青光眼。

你不能决定自己是否已患青光眼，但是如何防治青光眼却掌握在你的手里！！！

除了积极配合眼科医生采取的治疗措施以外，做好下面的事情有助于预防青光眼的发展。

情绪稳定，不着急，不发脾气。

保证睡眠好，不熬夜工作。

避免暗室工作，少在电影院看电影，避免长时间近距离看电视、用电脑、玩手机。

少饮浓茶及咖啡，戒烟。

多吃蔬菜水果，保证每日大便通畅。

适当参加体育运动，但要避免过分地弯腰、低头、屏气、负重活动。

避免在短时间内过多饮水。