眼疲劳绝非小事

视疲劳又叫做眼疲劳，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。轻度的眼疲劳在得到充足休息后对人体是无害的，但过度视疲劳则会对健康造成严重影响，眼疲劳非小事，必须认真对待并及时预防。

首先我们来说说过度视疲劳带来的症状及后果：

1、眼球酸胀——眼肌疲劳痉挛所致。

2、头晕——大脑、眼球供血、供氧不足所致。

3、头痛——疲劳引起视神经痉挛而感觉头痛。

4、视神经衰弱——出现复视，注意力不能集中，阅读时易串行。

5、视力下降——没有器质性病变，没有屈光改变，远、近视力明显下降。

6、近视的产生和发展——近用眼过度疲劳会产生永久性近视，并且会不断加深。

7、网脱、网膜出血、失明——高度近视眼过度近用后可能出现这种情况。

8、流泪以至眼干涩。

眼疲劳的产生原因及预防措施：

1、连续用眼时间过长，劳、逸失调，应学会正确休息方法。

2、用眼环境照明不足、或太强(使视色素消耗过多过快)。

3、近用眼距离过近(小于30厘米)，连续时间过长。应在读书写字近用眼工作学习时，尽量控制好近用眼距离，采用合适的近用眼镜，减轻疲劳，预防近视的产生和发展。

4、睡眠不足，引起视色素不足。应保证必要的睡眠时间(视色素的合成需要暗环境)。

5、营养不良，如偏食、节食、饥饿，胃肠功能低下，血液及循环系统障碍(血压过高过低、颈椎病、糖尿病、尿毒症)使眼球得不到必要的营养。