解答儿童近视问题

问题1：大家都意识到了电子产品对视力的损害，开始对孩子使用电子产品加以控制，但是看书、玩玩具、画画也是近距离用眼，是不是就没有问题呢?

答：电子产品泛滥对近视高发有影响，但是，长时间处于狭小的室内空间中、近距离用眼、缺乏户外活动，对近视高发也有至关重要的影响。所有近距离、得不到放松的用眼活动，都应该注意，而不是一味归咎到电子产品那里。

问题2：近视不能戴眼镜，越戴越坏。到底是不是这样?

答：不是。不光要戴眼镜，而且要尽早戴，度数要准确，还要坚持戴，不能一会儿戴一会儿摘。不戴眼镜，眼睛看不清楚，长久处于疲劳状态，视力会进一步下降。反而是戴上眼镜，视物清晰，眼睛不疲劳，度数才能稳定。事实上，随着儿童生长发育，身体会长高，眼球也会生长，近视度数会因此逐渐加深，并不是因为戴眼镜的缘故。

问题3：对于已经近视的孩子，父母都应该如何帮助他们控制度数增长?

答：有些话听着很简单，简单到很多人都不太重视，实际上这就是行之有效的方法。再次重申，近视不能根治，无论是预防还是控制，都需要这样做。看书写字，眼睛和书本距离至少40厘米。使用计算机，距离至少80厘米。近距离用眼10分钟，远眺放松1分钟。实在做不到，至少做到近距离用眼40分钟，远眺放松5~10分钟。以及上面讲到的，要配眼镜坚持戴，不要让眼睛继续“累着”。增加户外运动。只要是户外运动，都是对眼睛有益的。特别一点，放风筝可以松弛眼内肌肉，放松睫状肌。羽毛球、乒乓球、网球，可以让追着球的眼睛远近调节，促进血液循环，提高视敏度，消除眼疲劳。

问题4：您又一次提到户外运动的重要性。我们都知道户外运动对身体好，为什么对预防、控制近视也有用呢?

答：因为充足的阳光可以给孩子的眼睛补钙，有助于眼球巩膜的“加固”，还能够刺激视网膜分泌多巴胺，有效预防近视的发生，控制近视的发展。每天至少1小时户外运动，能够2~3小时更好，记住不是夜间运动，而是在日光下，这是非常有效的自然疗法。常有人问我近视有没有食疗方法，实话讲，我们的营养状况比几十年前好多了，但是近视增长这么厉害，现代化的城市建设在很大程度上压缩了活动空间，代步、代购、代劳等等新式生活方式的出现，削减了我们的体力活动。我真的非常建议大家尽量增加户外运动。

问题5：市面上宣传的“儿童防蓝光眼镜”，自称可以过滤掉电子产品屏幕中部分的短波蓝光，缓解看屏幕对视力造成的损伤。还有投影仪，据说看它比看电视让眼睛更舒服。这两样东西您认为值得投资吗?

答：从个人使用角度，如果它们让你感觉眼睛舒服，买不买你可以自己考虑做决定。从医学角度说，目前还没有足够有力的临床数据证明它们能让眼睛更健康。看电子产品、看电视，我们要强调的是，时间不要太长，屏幕不要太亮，而且周围环境不要全黑，这样会对眼睛好一些。

问题6：多数父母还没有养成定期带孩子查眼的习惯，通常是患病后才开始跑医院。不知道这样的检查有多大必要性?适合几岁的孩子?都查些什么项目?

答：孩子满3岁就应该定期做眼睛检查了，每半年一次。包括散瞳验光、眼压、眼轴等相关检查。这样做等于是为孩子建立一个眼睛发育档案，可以跟进他的眼睛发育情况，便于医生评估，有异常早发现、早治疗。尤其是有家族眼病史的，更应该重视。最后提醒家长，为了孩子视力健康，很有必要带孩子去专业的眼科医院做一次正规、全面的眼部健康检查。