了解并且预防干眼症

当代年轻一族由于长期用眼过度，经常会出现眼睛异物感，视线模糊，时常流泪等症状，其实这是一种比较常见的眼部疾病。它是由于眼球表面缺乏泪液所引起的疾病，是一种相当常见的疾病。由于许多眼睛局部或全身性疾病引起之泪水平衡或泪液缺乏都可以造成病症，所以可将之视为“干眼综合症”。

干眼症表现

严重的干眼症常继发于化学灼伤、药物毐性、类天疱疮或类风湿关 节炎患者，则可能因角膜表皮糜烂、溃疡而导致视力极度模糊及疼痛的症状。缺少了泪水的滋润，眼球表面磨擦增加，所以会有酸涩、异物感、灼热感、黏黏的或分泌物增加等不舒服的症状；如果加上角膜表皮有点状破皮，那就会刺痛泛红；而且少了泪水的眼球表面较不平滑，也会使得视线较为模糊；另外有些干眼患者会反常的以经常流泪来表现，这是因为润滑不足的眼睛很容易受到刺激而流出大量的反应 性泪水所致。

干眼症预防

1.养成多眨眼的习惯。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

2.配一副合适的眼镜是很重要的并且在工作采取正确的姿势和适当的距离

3.多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

4.为电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

5.为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。

单纯性的干眼症预后良好，适时补充泪液一般都可以缓解症状。值得注意的是，是否存在口干和其他外分泌腺的干燥，如果有，则可能存在干燥综合征，严重的干燥综合征可能并发肺纤维化，预后较差。