如何预防近视眼

近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。
现在社会用眼程度加重，近视的也越来越多，眼镜店也越开越多，那么怎么做才能更好的预防近视呢！
1、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。
2、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角，并避免长时间近距离使用眼睛。学习时，身体一定要坐正，头不歪，桌椅高矮要合适，不要趴在桌上，也不要躺在床上看书。
3、避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。
4、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。
5、阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运动。做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。
6、每天做3—4次眼保健美操。 　
7、定期作视力检查，发现问题及时治疗。
 所谓近视，就是看近处清楚，而看远处的物体模糊不清。近视发生的原因有先天和后天2种。 先天的，和遗传有关。就是父母有近视，女子也容易得近视，但并不是说小孩生下来就有近视，面是因有无天的因素，加上不良的生活和学习环境影响，才会发生近视。 后天的，与长期不适当的使用眼睛有关。如在光线不足的情况下看书写字，或看书时，书本与眼的距离过近、歪头看书、躺着看书、坐车看书等，都会使眼睛疲劳而发生近视.