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2021-07工作了一天 5个动作让你缓解视疲劳！
你是不也像小编一样，除了上班工作的时候，就连回家休息的时候也是在一直对着电脑屏幕或是手机屏幕呢。你有没有觉得眼睛的负担有点大呢？生物学家发现，只要做做专属眼睛的“广播体操”，你的眼睛就能彻底的放松下来！眨眼两分钟我们平时对着屏幕看的时候，眨眼的次数就会变少，因此眼球会变得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛湿润，同时也能促进眼部血液循环。眼睛不动转头，头不动转眼睛首先眼睛不动，然后头部转动，这样可以让更多的新鲜血液流到脑袋里。然后头不动，眼睛先向左看，再向右看，已经要尽自己最大的可能转动哦！8字运动先闭上...26
2021-07儿童眼睛保健实用八方法
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张；营养不良，也可使视力下降。如何让宝宝拥有一双明亮而健康的眼睛，是每一位爸爸妈妈都该做足的学问。视觉是人类最重要最复杂的感觉，对孩子的视觉保护应从婴幼儿开始，年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也越大，重要时期是1-3岁这个年龄段。应注意各年龄段眼的特殊性及保健。婴幼儿期：即出生一个月至三岁，这个时期要注意眼先天异常、遗传病的眼部表现。定期监测婴幼儿和学龄前儿童的视力，及时发现...26
2021-07缓解眼睛干涩 热毛巾敷眼睛真的好用吗
热毛巾敷眼睛有什么好处缓解疲劳热毛巾敷眼睛可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，所以在眼睛浮肿、酸胀的时候用是十分有效的，有助于消除水肿和黑眼圈。预防干眼症每天面对电脑的人群，可以通过热毛巾敷眼睛来预防干眼症。热毛巾敷眼睛可以增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。治疗部分疾病中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部...22
2021-07孩子视力不到1.0 是近视了吗？
误区1：孩子视力不到1.0就一定是近视?很多家长听说孩子视力不到1.0就特别着急，马上拉着孩子去配眼镜，其实这种想法是错误的。因为，孩子视力的正常值标准不同于成人，一般情况下，要到6岁左右时，视力发育才能接近完成，大部分可达到1.0。另外孩子的视力发育是否正常，也不是单单由一个简单的视力表测试能够决定的，还需要根据很多数据来综合判断，也可能存在一些其他的眼部疾病。因此，我们建议家长还是要带孩子到专业眼科医院检查视力。误区2：孩子怎么突然就近视了?事实上，孩子近视并不是一朝一夕的事情。每个孩子刚出...22
2021-07八个预防近视眼的好习惯
一、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。二、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。三、注意饮食营养，多吃一些含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等蔬菜。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。四、不要偏食挑食，不要过多吃糖。五、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟分钟为宜，每40-50分钟应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。六、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，可闭目半分钟，但不要揉眼睛，下课时间多眺望远处。七...16
2021-07这个坏习惯会引起视力下降的
长期熬夜玩手机在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。熬夜看手机的危害干涩、异物感重正常人白天泪液分泌多，长时间熬夜注视电子屏幕的话，眼睛睁大、眨眼次数减少、泪液质量下降，很容易引起干眼症。经常有人抱怨眼睛干涩，眼发红，怕见光，总觉得眼睛有异物。加重症状此外，有青光眼发病倾向的人，如果长期在黑暗环境用眼，瞳孔散大，容易诱发闭角性青光眼：出现眼球胀痛、视力突然...16
2021-07新买的眼镜戴起来不舒服？
换新眼镜了，特别开心，可是戴了一会儿，却发现戴起来并不舒服，到底是什么原因？原因1：新镜效应新眼镜不舒服，不一定是配镜师的原因，很可能是由于“新镜效应”，大部分人会遇到这样的情况。新眼镜都有一个适应期，但持续的时间不会太长，一般两三天就能适应。其中功能性眼镜适应期相对长一些，如中老年群体戴的渐进镜，需要一星期左右的时间去适应。其次，如果新的镜架移位了，或与脸型匹配不高，都会影响新眼镜舒适度，需要一段适应时间。原因2：缺少验光准确性如果在验光流程中少了正确的步骤，那么配出来的眼镜度数可能是不准确的...16
2021-07眼镜族车主看过来 开车时要注意这些
现在这个信息社会，已经没有多少人不戴眼镜，同时汽车也非常普及，所以很多人免不了戴眼镜开车。虽然现在近视眼对考取驾照没什么影响，但“眼镜族”开车多多少少还有些受限制，因为视力的好坏直接影响着驾驶安全，而夜间行驶使这一问题更加突出。那么，作为“眼镜族”的驾驶人，开车时应该注意些什么呢?首先，在给车辆贴膜时不要选择颜色过深的，这样可在最大限度内保证视线清晰；其次，要正视夜间光线暗淡对视力的影响，“眼镜族”夜间最好不开车，更要避免疲劳驾驶；再有，户外光线强时，建议戴度数适宜的浅颜色的墨镜，以保证行车安全...12
2021-07对抗视疲劳 教你这个妙招
随着智能硬件的发展与普及，电子显示屏日渐充满了人们的生活。无论是工作还是休闲，长时间紧盯一块屏幕已成为日常生活的一部分，相应的，人们的用眼负担日益加重，视觉疲劳也越来越常见。视疲劳是如何产生的？眼疲劳的原因，大致可分为三种：一、症状性的，就是所谓功能性的亚健康状态，主要是眼部自身的问题，也就是我们常说的用眼过度。二、受自身身体状态的影响，最近身体不太好也容易视疲劳。三、受周围环境的影响，工作环境、灯光、照明等，或者老是处在颠簸的状态中看书，也可能引起视疲劳。哪些人容易得视疲劳？最常见的是三个年龄...08
2021-07这4个时期一定记得带孩子来检查视力
从宝宝出生开始，他的视力发育就非常快，家长应定期带孩子检查眼睛，如果孩子出现视力问题，应及早干预，以免造成永久性的视力损伤。为什么要定期给宝宝检查视力？宝宝的视力发育，除了正常的看东西，在看东西的过程中还会刺激大脑的发育，而且孩子的学习各种知识和能力都依赖于于眼睛，因此孩子的眼睛健康非常重要。家长应定期带孩子检查眼睛，如果孩子出现视力问题，应及早干预，以免造成永久性的视力损伤。4个时期一定要带孩子检查视力1.新生儿所有的宝宝在出院前都应该检查眼睛是否有感染、先天缺陷、白内障或青光眼。对早产儿、出...
