孩子为什么近视了，你知道吗？

大家知道，我国中小学生的近视情况是越来越严重的。很多家长一听到孩子近视了第一反应就是：肯定是玩手机玩的！而忽略了很多其他方面的重要原因。

近视真正原因

近视的真正原因是眼睛长时间保持同一个动作——近距离观看。可以说，长时间、近距离两个因素组合在一起，才是近视的真正原因。坐姿、光线，是为了避免长时间、近距离。长时间保持同一个动作，对身体的伤害还见于其它部位。比如长期弯腰，容易患椎间盘突出；长期使用鼠标，右侧肩膀就会酸疼；长期干活，手上起茧子。

人体有种保护机制，发现你长时间保持一个动作，有伤害肌体的可能时，先是通过酸麻疼痛提醒；如果，你没有改变，仍然长时间保持该动作，接下去或者肌体受伤，或者人体启动代偿机制，通过自我改变，适应你长时间保持动作的要求。比如：手掌起茧子、健美增加肌肉。

眼睛近视，也是身体对长期近距离观看这一工作任务的适应，眼睛在身体代偿机制的调动下，主动改变生理结构，拉长眼轴适应这种高强度的近距离观看工作。一旦生理结构改变发生，再转回去就不可能了。

亮度的误区

很多家长认为，在暗处看书会降低视力。实际上，暗处光线不足不是近视的真正原因，在暗处因为光线不足，眼睛需要近距离观看才是真正原因。所以，还是个距离的问题。如果在暗处，你能保持远距离观看，根本不会近视。我举个例子，你就明白了。晚上看星星会近视么？当然不会，看星星是提高视力的有效方法。

暗处看繁星只会让你视力更好

所以，光线暗不暗跟视力没有关系，长时间、近距离是关键因素。

滴眼药水的误区

很多朋友认为，眼睛干涩是眼睛缺水了。赶紧滴几滴眼药水。其实不然，眼睛干涩是眼睛在提意见，老板，我看了很久了，你都不眨眼睛，水分蒸发过快。该休息啦。

这时候，你滴两滴眼药水，眼睛倒是不干涩了。可眼睛提的意见，要求休息的请求，并没有得到处理。所以眼药水尽量少滴，滴完眼药水，你没有让眼睛休息，而是继续用眼。时间长了，眼睛就不再提意见了，前面提到过代偿机制——眼睛会主动适应你这种用眼习惯，拉长眼轴，变成近视，眼压升高，让眼睛里充满更多的水分。于是，眼压升高，带来眼底出血等毛病，恶性循环来了。

主动预防近视

如上所述，针对近视的两个原因，预防近视可以从两方面入手。一是避免长时间，劳逸结合很关键。就是用眼健康的管理。避免长时间近距离看书。一是看书40分钟后，要求休息10分钟。看电子设备时间每天不超过2小时。积极参加户外活动，让眼睛处于运动状态；二是避免近距离，正确姿势很关键。