假期学生如何防控近视
发布时间:2021-08-14
假期里由于用眼不当
玩电脑、看电视、玩手机
可能导致学生的视力下降
原本视力正常的学生也变成近视眼
“蹭蹭蹭”一路向上
这让广大家长非常揪心
在假期里,学生应该如何防控近视?需要注意哪些方面?为此,为大家回答了关于青少年近视的相关问题,听听专家的意见,让学生们远离近视。
在假期里,同学们不用再天天对着黑板,学业负担也减轻了不少,但是值得注意的是这段时期眼睛更容易出现近视。这是为什么呢?
家里看电视
孩子在家的大部分时间都是在玩电子产品,除了看各种假期剧集、综艺节目,还玩游戏刷微信,这样长时间近距离用眼容易导致视力疲劳,很多学生在假期视力骤降,甚至出现近视或近视加深。
专家指出,电子产品的屏幕会有频闪,且由于亮度和图案的频繁闪烁变化,会对眼睛产生不良的刺激,使眼睛的调节紧张,眼睛若长时间得不到放松,就会形成近视。
小孩玩手机
此外,学生在使用电子产品时,因过于专心注视屏幕,瞬目(眨眼)的次数会减少,时间一长,就会导致眼睛干涩不适,严重的话会造成眼睛发炎,引发结膜炎或者角膜炎。
因此,在假期里学生要合理使用电子产品,持续近距离注视时间每次不宜超过45分钟,使用各种电子产品时间每次不宜超过20分钟,2岁以下的孩子尽量避免使用任何电子产品。
专家指出,作为孩子们的家长,我们需要从四个方面做好
1、放假期间每天保证1-2小时阳光下的户外活动。
2、避免长时间近距离用眼,看书写作业超过45分钟需要休息15分钟左右。
3、每天使用电子产品不要超过1小时。
4、注意均衡营养,避免挑食偏食,少吃甜食。
我们要了解近视,提前预防,科学面对,认真对待。建议家长们首先带孩子进行一个合理的视力检查,提前对假期的生活、学习定好计划。