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2019-11送你一份护眼计划
大多数年龄在19-40岁之间的成年人，一般都能享受健康的眼睛和良好的视力。对于这个年龄段的成人来说，最常见的眼健康或视觉健康问题，与视觉疲劳和眼部外伤相关。下列问题，是我们在日常生活中与视觉健康有关的一些注意事项：均衡饮食作为健康饮食的一部分，我们最好每天分五次摄入适当的水果和蔬菜。应尽量选择富含抗氧化剂的食物，如绿色蔬菜等。不要抽烟吸烟会使我们的眼睛暴露于高浓度的有毒化学物质的影响之下，并增加老年性黄斑变性和白内障等疾病风险。坚持锻炼运动不止带给我们良好的体格，也将帮助我们改善血液循环，增加眼...18
2019-11视力≠近视度数
很多家长会咨询说：我孩子检查视力是0.6，要带多少度的眼镜？大家普遍认为：视力与近视度数存在一定的关系，家长都想把视力转换成近视度数。其实，视力和近视度数是两个不同概念的。视力首先说“视力”，简单说就是人们看清视物的能力，视力的好坏是以看清视物的远近来评判的，好的有1.2、1.5，差的有0.1。眼前辩指、光感（也就是看不清视物，只能感受光的存在）。影响视力的因素很多，眼部炎症可以造成视力下降(沙眼、红眼病等）；外伤也可以造成视力下降；晶体混浊、玻璃体混浊、视网膜的病变等疾患也可以引起视力的下降；...18
2019-11多吃坚果类食物可缓解眼睛疲劳
多吃坚果类食物，多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物，要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊...17
2019-11哪些原因会导致眼压高
眼压就是眼球内部的压力，简称为眼压。它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内，以维持眼球的正常形态，同时保证了屈光间质发挥最大的光学性能。正常眼压的范围为1.47～2.79kPa（11～21mmHg)。我们的眼压为什么会升高？姿势与食物的因素：正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦运动，我们会劝其尽量避免倒立的动作。此外，在短时间内喝下大量的液体(如500CC)会使眼压升高。有些药...17
2019-11眼镜没坏度数没涨 为什么要换？
事实上，很多人对框架眼镜的寿命没有概念，眼镜没坏、度数也够，很多人便长年累月戴着一副镜片氧化发黄的眼镜。大部分人只有当看不清楚了、框架坏了或者明显感觉不舒服时，才会考虑换新眼镜。然而，眼镜没坏、度数也够，也要视情况及时更换眼镜。你知道为什么要更换眼镜吗?镜片长时间使用后会氧化发黄，清晰度和透光率都会降低。再加上某些镜片耐磨性较差，会有不同程度的磨损划伤，这些都会造成眼睛疲劳，严重时也可能使近视加重。所以更换眼镜的目的有4个：第一、镜片新鲜有度光学镜片在使用过程中，表面会有一定的磨损，树脂镜片可以...17
2019-11冬季眼睛干涩酸痛，这几点助您缓解干眼
长时间玩手机或坐在电脑前办公的你，是否感到眼睛干涩难忍？特别在干燥的秋冬季节，半天工作下来就会感到视线模糊，眼睛有烧灼感。不用怀疑，这可能是干眼症找上了门。冬季户外活动减少，室内空气干燥，人们又习惯长时间用电脑、玩手机，出现眼睛干涩的人可不少。然而，眼干只是一种症状，而干眼是一种疾病，眼干是干眼的一个临床表现。我们的眼睛表面有一层泪膜，它是覆盖在眼睛表面的超薄泪液层，眼睛通过瞬目运动（眨眼）将泪液涂布在眼表面，有润滑、湿润、保护、抗菌和营养眼睛表面的作用。如果泪膜异常，如破裂时间太短，泪液的质、...15
2019-11还在说眼睛变形是因为戴眼镜吗？
长期戴眼镜的人都会有这样的感受，摘了眼镜之后，会觉得很不自然，整个眼睛好像凸出来了，所以很多近视朋友平时都不敢摘掉眼镜，除非是在睡觉的时候，才可以轻松一下。究竟是什么原因导致眼睛变形的呢？为什么我们会觉得眼镜会让眼睛变形？1、长期佩戴眼镜会对压迫鼻梁，在皮肤上留下压痕；2、我们平时都是透过镜片看到的眼睛，这样就会有一定程度的变形，而摘下眼镜看到眼睛原来的样子时反而会不习惯。为什么眼睛会变形？眼珠突出其实并不是因为长期戴框架眼镜的关系，而是高度近视的关系。很多人都信奉一句话，那就是“长时间戴着眼镜...15
2019-11为什么近视不可逆？
如果把眼睛当成一台照相机，我们的角膜（黑眼珠）以及眼睛里的晶状体就相当于照相机的镜头，眼底的视网膜就相当于相机底片。而眼轴就是从角膜顶点到视网膜中轴线的距离长度，相当于镜头的最前面到底片的距离。当各个“部件”一切配合到位，眼轴长度适中的时候，物体就会完美地落在视网膜上，这时候成像最清晰。当眼轴太长的时候，远处的物体成像在视网膜前面，在视网膜上就是模糊的像，导致我们看远的东西不清楚，这就是我们常说的近视（轴性近视）。而当眼轴太短的时候，远处的物体成像在视网膜后面，我们也是看不清的，这是我们常说的远...15
2019-11为何你的眼镜这么容易坏
眼镜是矫正视力的工具，但也可能成为近视的罪魁祸首！因为，眼镜戴久了之后或多或少都会出现一些问题。而这些不单单是眼镜质量的问题，还有我们平时配戴眼镜的习惯有关。不正确的使用眼镜，不仅会影响眼镜的寿命，甚至还会对我们的眼镜造成伤害。你知道你的眼镜为何这么容易坏吗？1.摘戴眼镜现在很多戴眼镜的人在摘戴眼镜的时候，都习惯用单手！却不知这样摘戴眼镜，很容易损坏镜脚。因为，单手摘戴眼镜容易破坏左右平衡，导致另一边镜脚的螺丝出现松脱。特别是那些动作较粗鲁的，很可能会使镜架上的螺丝直接断裂！正确的摘戴眼镜，应该...14
2019-11眼睛总是干涩怎么办？
上班拼命用电脑工作，下班拼命用手机娱乐？稍微工作一会儿就感觉眼睛干涩、酸痛？躺在床上玩一会儿手机就忍不住一直眨眼？你可能是眼干了！如果长期感觉眼睛干涩、痒、疼、有异物感等就要警惕干眼症了！干眼是由于泪液的量、质或流体动力学异常，引起的泪膜不稳定和眼表损害，从而导致眼睛不适及视功能障碍的一类疾病。它的本质是眼睛泪水的质量发生了问题，泪水会形成一层泪膜，而泪膜有三层结构，从外到内依次是脂质层、水层、黏液层，这三层泪膜哪一层出现问题，都会导致干眼症的出现。最常见的是脂质层（油）出了问题，这就像我们吃鸳...
